Si tu cherches comment reprendre confiance en soi, laisse-moi te raconter mon expérience avec le coaching Guerrière. Il y a quelques mois, j’étais à ta place, à chercher des solutions sur internet. Aujourd’hui, je veux partager avec toi comment Cynthia m’a aidée à me transformer. Comme toi peut-être, j’étais cette « petite fille sage » devenue une femme qui pensait d’abord aux autres, qui arrivait à gérer mille choses en même temps (en apparence), mais qui s’était perdue en route. Mon témoignage pourrait bien te donner espoir, car aujourd’hui, grâce à l’accompagnement de cette coach exceptionnelle (❤️), j’ai enfin retrouvé confiance en moi. Spoiler alert : oui, c’est possible de s’en sortir, même quand on pense avoir tout essayé !
Perte de confiance et doute de soi : le déclic
Balance ✨, aînée de la famille, et fille… autant dire que je ne suis pas arrivée au monde avec la carte « Oser s’affirmer » dans ma manche ! Pendant des années, j’ai fait mon petit bonhomme de chemin, sans trop me poser de questions. Après tout, mon épanouissement était censé venir du fait de prendre soin des autres, non ? (comme c’est original pour une femme ! 🙄)
Et puis un jour, BOUM ! 💥 Comme le lapin d’Alice au pays des merveilles, je courais partout sans jamais avoir le temps. Les tâches quotidiennes devenaient des montagnes, la sensation d’être surchargée ne me quittait plus. À ce moment-là, je ne savais pas qu’il y avait un problème de confiance en soi qui plombait tout.
Comment reprendre confiance en soi : mes premières tentatives
L’arrivée de mes enfants a été le véritable déclencheur. Quand ma fille est née, une évidence m’a frappée : je ne voulais pas lui transmettre mes doutes, mes peurs, cette difficulté à m’affirmer. Je voulais la protéger des personnes toxiques, mais pour ça, il fallait d’abord que j’apprenne à poser des limites. Mon estime de soi était au plus bas, et l’arrivée de mon fils deux ans plus tard n’a fait que renforcer l’urgence d’agir.
Il fallait que je trouve une solution, alors j’ai tout essayé. Les séances chez le psy ? Je m’y rendais religieusement chaque semaine, mais je sortais souvent avec cette sensation bizarre d’avoir juste ressassé les mêmes choses. Tu sais, ce moment où tu te dis « Ok, et maintenant, je fais quoi concrètement ? ». 🤔
L’hypnose semblait prometteuse. J’étais apparemment « très réceptive ». Je tombais dans des états seconds assez fascinants. Mais une fois rentrée à la maison, dans le tourbillon du quotidien, les effets s’évaporaient comme par magie.
J’ai même testé l’EMDR, cette thérapie qui fait bouger les yeux pour traiter nos traumatismes. Là aussi, j’étais très bonne élève (tiens donc !), j’ai vraiment essayé à fond. Mon inconscient a peut-être cheminé, hein, je dis pas. Mais je n’en ai pas vu les effets sur mon quotidien. 😅
Et ne parlons même pas des dizaines de bouquins de développement personnel qui s’empilaient sur ma table de nuit. « La posture juste », « Votre temps est infini »… Je les dévorais avec espoir, mais les conseils semblaient toujours un peu trop génériques pour ma situation, ou je n’avais juste pas l’espace mental pour les appliquer.
Estime de soi faible : toucher le fond pour mieux rebondir
Pendant ce temps, ma vie professionnelle devenait de plus en plus compliquée. Instit depuis plus de 10 ans, je me battais quotidiennement contre un système qui ne me correspondait plus. Je voyais mes élèves comme des petits êtres uniques qui avaient chacun leur rythme, leurs besoins, leurs façons d’apprendre. Mais l’Institution, elle, a un programme bien carré et un rythme effréné. Pas le time pour la sécurité émotionnelle des élèves et des agents !
Les signes étaient là, mais je ne les voyais pas. Ou plutôt, je ne voulais pas les voir :
- ces dimanches soir où mon estomac se nouait ;
- ces nuits où je me réveillais en pensant à mes élèves ;
- ces moments où je doutais de chacune de mes décisions ;
- cette fatigue qui ne partait jamais, même après 12 h de sommeil.
Je cherchais désespérément comment reprendre confiance en moi, sans trouver de réponse qui me convenait vraiment. Entre l’envie d’adapter ma pédagogie aux besoins de mes élèves, l’éducation de deux jeunes enfants et l’attention portée à mon couple, j’avais complètement oublié de m’occuper de moi.
Je n’ai pas eu de symptômes spectaculaires. Mon corps a continué de fonctionner. Je réussissais à me lever tous les jours. Mais au fil des mois, je dormais de plus en plus et parallèlement je perdais goût à tout. Je n’avais plus envie de rien, alors j’ai fini par aller voir mon médecin. Le verdict est tombé : burnout. Parfois, il faut vraiment toucher le fond pour rebondir… 🌟
Comment reprendre confiance en soi : la rencontre qui a tout changé
C’est pendant cet arrêt forcé (merci la sécu ! 🙏) que j’ai rencontré Cynthia. Je voulais changer de métier, me lancer en freelance, mais mon manque de confiance me bloquait. Pour être honnête, quand j’ai commencé son accompagnement de 6 mois, mes attentes étaient minimes. Tellement de thérapeutes n’avaient pas réussi à m’aider…
Mais dès notre premier rendez-vous, quelque chose était différent. Elle m’a posé des questions que personne ne m’avait jamais posées. Des questions qui m’ont fait voir des choses en moi que je n’avais jamais remarquées. Notre discussion m’a fait comprendre des schémas que je reproduisais sans m’en rendre compte.
Les séances de coaching toutes les deux semaines sont devenues mon moment privilégié, MON temps pour moi. Un espace bienveillant où je pouvais enfin parler librement, sans pression de performance, sans jugement.
Renforcer l’estime de soi : les outils qui marchent vraiment
Son aide m’a permis d’avancer à pas de géant entre chaque séance. On a travaillé avec des outils concrets, pas juste de la discussion. Par exemple, elle m’a appris à :
- identifier mes besoins et y répondre ;
- repérer mes schémas relationnels toxiques (salut syndrome du sauveur🦹🏻♀️) ;
- célébrer mes petites victoires (même les mini victoires !) ;
- poser des limites sans culpabiliser (je vous jure, la sensation est dingue) ;
- écouter les signaux de mon corps.
Certaines séances étaient plus dures que d’autres. Je me souviens d’une fois où mon cerveau a buggé fort pour trouver 3 choses à mettre en place pour m’affirmer dans ma vie pro. 😅 Visiblement, je n’étais pas assez reposée mentalement et Cynthia a adapté en fonction. Safe place je vous dis.
Retrouver son assurance : mes résultats concrets
Ces 6 mois auxquels je ne croyais pas ont littéralement transformé ma vie. On a travaillé sur tous les aspects :
- ma vie pro (hello reconversion !) ;
- ma vie perso (oui, on peut être une super maman ET prendre soin de soi) ;
- mon couple (spoiler : la communication, ça change tout) ;
- et surtout… mon rapport à moi-même. ❤️
Aujourd’hui, je sens que j’ai plus d’assurance dans mes décisions. Mon CA augmente régulièrement et me permet de viser des revenus que je n’aurais JAMAIS osé espérer avant. Genre, vraiment JAMAIS. Je bosse sur des projets alignés avec mes valeurs, qui visent le long terme. Et ça, c’est le meilleur boost pour regagner confiance en soi !
Se faire confiance pour poser ses limites
Le plus beau dans tout ça ? Les changements ne se limitent pas qu’au pro. Mon couple, déjà solide avant, a atteint un autre niveau. J’arrive enfin à dire les choses comme : « Amour, là j’ai besoin de temps pour moi » sans avoir l’impression d’être la pire épouse du monde. Mon conjoint a naturellement suivi le mouvement, et notre communication est devenue tellement plus efficace !
Côté parentalité ? Exit la maman stressée qui crie puis culpabilise d’avoir crié. Bien sûr, je ne suis pas devenue une maman parfaite (ça n’existe pas ! 😉), mais j’ai maintenant les outils pour réguler mes émotions. Genre, respirer un grand coup et dire « Maman a besoin d’une pause » au lieu d’exploser. Bon, après je crie encore parfois hein. Cynthia est coach, pas magicienne.
Le secret ? M’être remise au centre de ma vie :
- J’ai repris le sport après 5 années d’arrêt (et pas pour faire souffrir mon corps).
- Je m’offre des balades solos (oui, pendant mon temps de travail ou de famille).
- Je prends des pauses (sans culpabiliser de ne « rien faire »).
- J’ai des soirées hebdo où mon conjoint gère tout (et la maison ne s’écroule pas !).
Bref, je ne suis plus l’intendante de la maison 24/7 !
Comment reprendre confiance en soi au quotidien ?
Le plus fou ? Là où dire « non » m’était impossible avant, je pose maintenant des limites fermes ET calmes avec ma famille ou mes clients. Le changement est tellement ancré dans mon corps que ça se fait… naturellement ! 🎯(sorry not sorry belle-maman, mais c’est sorti tout seul, et en plus c’était bien dit)
Le plus beau dans tout ça ? C’est de voir qu’on peut développer sa confiance un peu plus chaque jour. Bien sûr, le syndrome de l’imposteur pointe encore parfois son nez (coucou toi 👋), tous les jours ne sont pas faciles. Mais la différence ? J’ai enfin les outils pour m’auto-rassurer et faire les ajustements nécessaires quand ça ne va pas.
Tu vois, s’il y a bien une chose que j’ai apprise, c’est que reprendre confiance en soi n’est pas un chemin linéaire. Il y a des hauts, des bas, des moments où on doute encore… Mais maintenant, j’ai une vraie boîte à outils pour gérer tout ça ! ✨Et la bonne nouvelle ? Y a pas de retour en arrière. Ce que j’ai appris, je peux pas le désapprendre.
Par exemple, quand un nouveau client me contacte et que je sens le stress monter, j’ai mes petits rituels :
- je relis les témoignages de mes clients satisfaits ;
- je me rappelle d’où je suis partie ;
- je regarde mon mood board ;
- je déjeune avec une amie qui me rappelle que je suis capable ;
- et parfois, j’envoie un petit message à Cynthia, qui a toujours les bons mots.
Si tu te reconnais dans mon histoire, si tu as l’impression d’avoir tout essayé sans succès, je veux que tu gardes espoir. Le chemin pour retrouver son assurance existe, même si tu ne le vois pas encore. Mon conseil ? Ne reste pas seule. Trouve la personne qui saura t’accompagner avec bienveillance, qui te donnera les bons outils pour t’affirmer et renforcer ton estime de soi. Pour moi, cette personne a été Cynthia, et je ne pourrai jamais assez la remercier pour ces 6 mois qui ont transformé ma vie. Maintenant tu sais comment reprendre confiance en soi : avec le bon accompagnement et les bons outils. Alors oui, s’engager dans un accompagnement personnalisé demande du courage. Mais crois-moi : le jour où tu te réveilleras en te sentant enfin alignée avec qui tu es vraiment, tu te diras que c’était la meilleure décision de ta vie. 💫