5 clés pour que ta reconversion professionnelle soit à la hauteur de tes attentes

Réussir sa reconversion professionnelle est un défi qui demande plus qu’un simple changement de métier. C’est une transformation profonde qui touche à nos valeurs, notre bien-être et notre équilibre émotionnel. Que vous soyez attirée par les métiers du bien-être, du développement personnel ou simplement en quête de sens, ces 5 clés essentielles vous guideront vers une reconversion professionnelle alignée avec qui vous êtes vraiment. Focus sur les étapes indispensables pour transformer ce changement en véritable opportunité d’épanouissement.

1. Identifie tes valeurs et tes forces de caractère pour un changement professionnel qui te ressemble

Les valeurs sont le carburant de l’Être humain. Elles jouent un rôle majeur dans un projet de reconversion professionnelle. Elles dirigent tes pensées et tes émotions vers ton objectif. C’est ce qui permet de te (re)centrer lorsque tu te sens perdue, ou quand tu ressens un déséquilibre dans ta vie.

Elles représentent tes fondations. À l’image de l’arbre, tes valeurs sont associées aux racines indispensables à ton développement. Ta valeur principale est en résonance avec ton vécu. Elle se traduit par ce qui est le plus important pour toi en général.

Les forces de caractère jouent également un rôle important puisqu’il a été démontré qu’elles sont un des principaux facteurs d’épanouissement. Les psychologues Peterson et Seligman ont mis en avant 24 forces de caractère largement reconnues et valorisées à travers l’histoire et les cultures. Elles relèvent d’une observation approfondie du comportement humain. Ta valeur principale peut être une force de caractère et vice versa.

Cependant, je tiens à souligner un point important : le simple fait d’identifier tes valeurs et tes forces de caractère n’a que peu d’impact. Tu dois t’engager dans des actions concrètes pour mieux les utiliser dans ton quotidien. Cela te permettra de réussir ta reconversion professionnelle en te sentant alignée.

2. Fais de ton bien-être une priorité, dans ta vie professionnelle et personnelle

Les personnes que j’accompagne dans leur reconversion professionnelle ont un projet souvent tourné vers les autres. Elles veulent se reconvertir dans le bien-être, peu importe la forme que cela prend. Elles connaissent et ont goûté aux bienfaits de prendre soin de soi pour se sentir bien dans leur corps et leur esprit.

Cependant, en me basant sur le jeu psychologique du triangle de Karpman (et crois-moi, on y joue tous de façon consciente ou inconsciente), j’ai pu observer que l’aspect sauveur est assez prononcé chez elles. La stratégie du sauveur conduit à la volonté parfois excessive d’aider l’autre avant toute chose, quitte à s’oublier. Pourquoi ? Car il existe le besoin primaire d’être aimé et reconnu, c’est naturel et commun à tous les Êtres humains. La seule chose qui diffère, c’est la stratégie employée pour répondre à ces besoins.

🔎 Si tu veux en apprendre plus sur cet outil pour voir quels sont tes mécanismes, j’ai rédigé un article très complet sur le triangle de Karpman.

En ce sens, je rappelle régulièrement à mes clientes qu’il est important de se traiter en première classe, de se donner d’abord ce que l’on veut donner aux autres, pour éviter les projections et les blessures physiques et psychiques. Pour cela, j’aime rappeler la métaphore des consignes de l’avion : tu es invitée à mettre d’abord ton masque pour pouvoir respirer et ensuite tu seras en mesure d’aider les autres.

Placer ton bien-être en priorité t’apportera de multiples bienfaits :

clarté mentale ;
moins de dépendance affective ;
davantage de relations saines ;
meilleure gestion émotionnelle ;
pleine conscience sur toi et ton environnement ;
santé optimale ;
projet de reconversion professionnelle moins stressant et plus épanouissant.

3. Définis un seul objectif concret et passe à l’action pour réussir ta reconversion professionnelle

Quand tu penses à ton projet de reconversion professionnelle ou au lancement de ton activité, il se peut que tu te dises « j’ai 1001 choses à faire avant d’y arriver ». Voilà une croyance qui peut facilement décourager. Je suis fervente de la philosophie des petits pas et du fait de prioriser l’essentiel.

Je t’invite donc à te concentrer sur un seul objectif afin d’agir. Tu minimiseras la charge mentale et les doutes qui vont avec. Tu peux te poser la question suivante : « Quel est le Plus Petit Pas Possible que je peux faire aujourd’hui pour atteindre mon objectif ? ».

Car un objectif est avant tout une source de plaisir ! Il se découpe en sous-objectifs et actions pour chaque étape. Un objectif réellement atteignable vient mobiliser les 4 parties du cerveau :

hémisphère gauche : objectif détaillé, précis, chiffré ;

hémisphère droit : imagination, création, visualisation de l’objectif ;

cerveau médian : sensations, émotions liées à l’atteinte de l’objectif ;

cervelet : dynamique associée à l’atteinte de l’objectif en posant des actions chaque jour.

💡 En se basant sur ses principes neuropsychologiques, il a été démontré qu’un objectif a 7 fois plus de chances de se réaliser !

4. Prends conscience de ton ombre et de ta lumière pour rester aux commandes de ton changement de métier

L’ombre représente la partie de ta psyché où tu as refoulé tout ce qui n’était pas autorisé, par crainte d’être rejetée par les personnes importantes de ta vie. Cette zone d’ombre peut faire office de « sac poubelle ». Chaque fois que tu refoules une émotion, une qualité, un trait de caractère ou un talent, c’est comme si tu jetais des parties de toi au fond du sac poubelle.

L’ombre est liée aux émotions, aux croyances, à l’estime de soi, aux valeurs. Elle est sûrement le plus précieux travail que l’on peut faire sur soi, car elle permet d’améliorer la connaissance de soi, l’estime de soi, la créativité et favorise le passage à l’action.

En reconnaissant son existence, tu te donnes l’occasion d’apprendre sur cette partie de toi. Tu peux alors être pleinement ce que tu es et agir dessus, plutôt que de la laisser agir inconsciemment sur toi. D’où l’importance d’identifier tes croyances, celles qui te limitent, celles qui te ressourcent.

Identifier ton ombre fera en parallèle ressortir ta lumière, car l’une n’existe pas sans l’autre. Pour beaucoup d’entre nous, c’est même la partie la plus difficile à identifier. Si je te demande de me donner trois de tes défauts et trois de tes qualités, je suis sûre que ces dernières ont mis plus de temps à émerger.

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5. Développe ta gestion émotionnelle pour gagner en sérénité durant ta transition professionnelle

Les émotions sont des informations. Tu peux les voir comme ton tableau de bord, ton indicateur de direction ou encore ta boussole. Chacune de tes expériences est porteuse d’un signal d’action. L’émotion est un signal pour agir.

Une émotion est une étiquette, un nom que l’on donne à un ensemble de sensations. C’est une métaexpérience, une interprétation de ce qui a été perçu par l’un ou l’autre des sens. Une émotion est obligatoirement créée par un déclencheur externe. Mais tu n’en as pas toujours conscience.

La gestion émotionnelle consiste à :

identifier notre émotion et son origine ;

choisir l’état adéquat selon la situation ;

se stabiliser en restant dans cet état et l’utiliser le temps requis pour la situation ;

neutraliser les états limitants ;

connaître ses déclencheurs pour d’éviter l’apparition d’une émotion paralysante.

communiquer en accord avec l’émotion ressentie.

Les émotions font partie de notre quotidien. Si tu vis une reconversion professionnelle ou un lancement d’activité, tu peux vivre des « montagnes russes émotionnelles ». Je t’invite fortement à travailler sur celles-ci avec l’intention de les vivre, les gérer (ce qui ne veut pas dire nier/refouler) afin d’être plus sereine dans cette phase de vie si importante.

« Le commencement est beaucoup plus que la moitié de l’objectif. » — ARISTOTE

Réussir sa reconversion professionnelle demande du courage, de la patience et une véritable connaissance de soi. En travaillant sur vos valeurs, en priorisant votre bien-être, en définissant des objectifs clairs, en explorant votre dualité ombre/lumière et en développant votre intelligence émotionnelle, vous posez les bases solides d’une transformation professionnelle épanouissante. Rappelez-vous qu’il n’y a pas de petits pas : chaque action compte dans ce voyage vers votre nouveau chapitre professionnel. Si vous vous sentez prête à être accompagnée dans cette transformation, je suis là pour vous guider vers la réussite de votre projet. Réservez un appel découverte pour en discuter.

Réussir sa Reconversion Professionnelle : 5 Conseils d’une Coach